Découvrez nos activités dédiées à la marche et à la marche nordique, des pratiques accessibles à tous. Nos sessions sont organisées régulièrement pour vous permettre de profiter des bienfaits de ces disciplines, tant pour le corps que pour l'esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, rejoignez nous pour des moments conviviaux et dynamiques, et explorez les bienfaits d’une activité physique en plein air.
Marche libre :
Mercredi à 8 h 30 à St Quentin
Dimanche à 8 h 30 à St Quentin
Marche Nordique :
Samedi de 8 h 45 à 11 h 00 (voir programme)
Lundi de 8 h 45 à 10 h 30 (voir programme)
La marche nordique, bien plus qu'une simple marche, combine mouvement, posture et respiration. En apprenant les techniques de base, vous découvrirez comment utiliser les bâtons pour propulser votre corps tout en réduisant l'impact sur vos articulations. Une activité accessible à tous, qui allie bien-être et amélioration de la condition physique.
Sorties
suivant programme
1/2 journée, journée, week-end (2, 3, 4 ... jours)
Hiver = raquettes
Les diverses sorties vous sont proposées avec des niveaux différents, des lieux variés.
Campagne, montagne, été, hiver, découvertes.
Equipement adapté, niveau à votre portée = plaisir assuré
batons dynamiques
Séances de 1h30 à 2 h
Le mercredi de 15h00 à 16h30 et le samedi de 10h à 12h sur inscription (groupe de 10 pers.)
Selon météo et site indiqué sur le message dans le groupe WhatsApp.
Anne S. 0688 688 999
Regardez cette séance avec Anne!!!!
Les bâtons dynamiques sont conçus pour offrir une expérience unique aux amateurs d'aventure et de plein air. Ils sont légers, durables et conçus pour s'adapter à tous les types de terrains, que ce soit en montagne, en forêt ou sur des sentiers urbains. Leur mécanisme ajustable permet un confort optimal, tout en améliorant la stabilité et en réduisant la fatigue pendant vos randonnées.
La marche nordique et les sorties sont encadrées par des animateurs(trices) formé(e)s par la Fédération Française de Randonnée
